Журнал » Страница 10

Хроническая боль и мультидисциплинарный подход: от оценки до личной программы восстановления

Хроническая боль — комплексный синдром, включающий биологические, психологические и социальные составляющие. Статья даёт глубокое понимание механизмов, оценку боли, пошаговый план лечения

Здоровье

Расстройства дыхания во сне: как распознать, диагностировать и восстановить качественный сон

iuj_new2

Храп и апноэ сна — не только «неудобство для партнёра». При апноэ ночью происходят многократные остановки дыхания, падает насыщение кислородом, фрагментируется сон. Это повышает

Здоровье

Здоровье полости рта и его связь с общим здоровьем: уход, профилактика и что делать при проблемах

iuj_new2

Состояние полости рта влияет не только на зубы — воспаление десен связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабетом и общим качеством жизни. Статья детально разбирает гигиену,

Здоровье

Постковидный синдром (Long COVID): системный подход к восстановлению

iuj_new2

У части людей после перенесённой острой инфекции SARS-CoV-2 сохраняются симптомы недели и месяцы — утомляемость, одышка, когнитивные нарушения, боль. В статье — разбор гипотез механизмов,

Здоровье

Аллергии и пищевая непереносимость: диагностика, элиминационные диеты и безопасный образ жизни

iuj_new2

Аллергии (иммунно-опосредованные реакции) и непереносимости (неиммунные реакции) часто путают. Статья очень подробно разбирает механизмы, как отличить одно от другого, как безопасно провести

Здоровье

Менопауза: гормоны, симптомы, варианты лечения и образ жизни для лучшего качества жизни

iuj_new2

Менопауза — естественный этап у женщин, сопровождающийся гибелью фолликулов и падением эстрогенов. Статья разбирает физиологию, типичные симптомы, гормональную терапию, альтернативы и подробный

Здоровье

Хроническая усталость и профессиональное выгорание: как распознать, лечить и восстановиться

iuj_new2

Хроническая усталость и выгорание — два связанных, но разных состояния. Первая — устойчивое снижение энергии и способности функционировать; второе — истощение из-за длительного

Здоровье

Скрининг и ранняя диагностика: какие тесты делать и когда — практическое руководство

iuj_new2

Регулярный скрининг — самый эффективный способ обнаружить болезни на ранней стадии, когда они легче лечатся. В статье — детальная карта основных обследований по возрастам и факторам

Здоровье

Скрининг и ранняя диагностика: какие тесты делать и когда — практическое руководство

iuj_new2

Регулярный скрининг — самый эффективный способ обнаружить болезни на ранней стадии, когда они легче лечатся. В статье — детальная карта основных обследований по возрастам и факторам

Здоровье

Лёгкие и дыхательная система: поддержка, профилактика и реабилитация при хронических проблемах

iuj_new2

Здоровье лёгких критически важно для качества жизни; профилактика заболеваний дыхательной системы и ранняя реабилитация после инфекций или при хронических заболеваниях (астма, ХОБЛ) позволяют

Здоровье

Долголетие и биологическое старение: что реально замедляет процесс и что — маркетинг

iuj_new2

Старение — сложный процесс на клеточном, тканевом и системном уровнях. В статье — научно обоснованные и практичные стратегии, которые реально помогают замедлить биологическое старение, и

Здоровье

Женское здоровье: цикл, гормоны, ПМС, ПМС-дисфункция и что менять в жизни

iuj_new2

Понимание менструального цикла и гормональной регуляции — ключ к решению проблем с ПМС, нерегулярными циклами, акне и фертильностью. В статье — глубокий разбор фаз цикла, практические